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次元辅助社区»论坛首页 › 资源中心 › 学习资料 › 《40岁后要懂的120个养生常识》每天健康一点点无病无忧 ...

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[学习资料] 《40岁后要懂的120个养生常识》每天健康一点点无病无忧...

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发表于 2025-2-26 11:23:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

《40岁后要懂的120个养生常识》

强调40岁后需特别关注睡眠质量、定期体检、防晒保护、口腔健康等，

同时建议增加膳食纤维摄入、控制糖分和油脂、补充蛋白质和钙质，保持良好的运动习惯和心理状态。

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发表于 2025-2-27 00:46:58 来自手机 | 显示全部楼层

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发表于 2025-3-21 16:56:39 | 显示全部楼层

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